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每天用它煮水喝,三高没了皱纹少,效果连医生都吓一跳!

放大字体  缩小字体 发布:shidianjk  日期:2018-05-21  热度:157
导读:文/甜甜的生活手札(wxtm01)最近十姐迷上了吃玉米但其实说起玉米最营养的部分可不是大家常吃的玉米粒哦你怎么都想不到最有营养价值的部分竟然是它?一根玉米最重要

文/甜甜的生活手札(wxtm01)


最近十姐迷上了吃玉米

但其实说起玉米最营养的部分

可不是大家常吃的玉米粒哦

你怎么都想不到

最有营养价值的部分竟然是它?



一根玉米最重要的部分


玉米须作为玉米的一个部分,很多人都会忽视它的存在,但其实它算是一根玉米最重要的部分。可以说玉米好不好,全得看玉米须怎么样!




 挑 玉 米 Tips



一颗新鲜的玉米,它的玉米须应该是穗直、完整并且水润的。如果玉米须是枯萎的,像草一样杂乱,这样的玉米比较老,不建议购买。



玉米须除了能鉴别玉米是否新鲜外

它的功效价值丝毫不逊于玉米粒

因此玉米须俗称又叫“龙须”

让我们一起来看看玉米须有哪些营养功效吧~



玉米须的功效 




▲视频来源:一分钟谈健康


治 疗 肾 结 石


玉米须有利尿、泻热的功能,对于治疗肾炎、水肿和肾结石等有较好的治疗效果。其中尤其是对小儿慢性肾炎的治疗效果最为突出。



 食 用 方 法  玉米须和金钱草各60克,瘦猪肉二两。取1000毫升的水,浸泡玉米须和金钱草1小时,然后下水煮。开锅后20分钟后,把汤滤出来,再放瘦猪肉煮,加上一些辅料即可食用。


抗 衰 老


玉米须中含有赖氨酸和微量元素硒,它有助于帮助皮肤抗氧化,具有延缓衰老和护肤美容的功能。



降 低 血 压 、 血 糖


玉米须中含有皂甙、黄酮等物质,而皂甙类物质是降低血糖、血压的主要成分。常饮用玉米须煮的茶,能起到降低血压和血糖的作用。



止 泻


生活中如果因为饮食不当导致消化不良而引起腹泻,可以用玉米须煮水,喝下后腹泻的症状会得到有效缓解。



减 肥 去 水 肿


因为玉米须具有利尿的功效,能够排出人体多余水分,因此经常水肿的朋友可以多尝试喝玉米须水,“嗖”的一下就瘦啦~




健康的玉米须吃法


这个方法最简单,只需要一缕玉米须即可。是适合常年必备的养生茶系列~



备适量玉米须,下锅大火煮水约10分钟,然后转小火。用漏勺将玉米须筛出,等汤凉了就能喝了。



红 枣 玉 米 须 茶


女性朋友还可以尝试这款红枣玉米须茶,具有美容养颜的功效,口感微甜。是最为下午茶的不错选择~



 材 料 


玉米须 / 红枣 / 红糖


 做 法 


将新鲜的玉米须取出,洗净后泡水。



将准备好的原材料下锅和水煮约20分钟。



煮好后盛出汤,放凉后即可食用。


▲图片来源:https://wendyinkk.blogspot


玉米须虽好

但还是有些事项需要大家注意的哦~


 这 些 事 情 要 注 意


注 意 用 量


虽然玉米须对身体没有副作用,但是本着适度的原则,甜甜还是建议每次的用量以3-5克为好。



勿 空 腹 饮 用


在饮用玉米须做的茶时,最好不要空腹喝。空腹的时候血糖降低,饮用玉米须茶会适得其反。



选 用 新 鲜 玉 米 须


制作玉米须茶一般选用包裹在玉米叶内新鲜玉米须,而不用裸露在外的。如果是用风干的玉米须泡茶,要用储藏良好的,不用发霉或者有异味的。



看到这里是不是感觉还少点什么?

没错,接下来要教大家怎么快速取玉米须~


 快 速 取 玉 米 须 方 法


微 波 炉 加 热 法


首先用将整个玉米连同外面的叶子一起放进微波炉中加热,约4分钟左右。



然后取出加热好的玉米,用刀切下玉米根部的一小块。



再用一条毛巾包裹住玉米叶,另一只手反向拉扯玉米棒。



这样一来,玉米须就和玉米棒快速分离了。只需要再将玉米须收集起来就好。



手 搓 法


这个方法就更简单了~将手指戴上两圈橡皮筋,然后揉搓玉米,也能快速剥落下来。



或者是购买专业的去须工具,往下一拉即可获得玉米须~



玉米属于粗粮类食物

其实粗粮对于人们的身体是非常不错的

尤其是处于亚健康的朋友们

别忘了,多吃玉米哦~



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